その他

すっきりした朝を迎えませんか?

新型コロナウイルスの影響で、
新型コロナうつや

テレワークがメインになって
働き方が変わって
自宅に夫婦ともにいる状態になっている
ことから
コロナ離婚も始まっているという。現在のようです。

ストレス過多になってくると

新型コロナウイルスへの
不安や恐れ

ご夫婦への
ストレスや不満が
出てくると
イライラや怒りなど増してきます。

ストレス過多になってくると
段々リラックスすることが出来なくなってきます。
リラックスができないと交感神経優位の身体になりやすく
段々と睡眠の質が悪くなってきます。

ストレスが過多になると、
「起きたくない」という気持ちも出てくるのでは
ないでしょうか?

私も以前に比べると、
起床の時間が遅くなり、
2度寝、3度寝を繰り返し始めております。

毎日の健康は、
睡眠からといいますけども、
朝ダラダラしていたら、
その日一日に支障をきたすことも出てきます。
そこでおすすめするのが、

こちら↓↓↓

光の目覚まし時計です。

こちらの商品は、太陽光を再現された目覚まし時計で
起床時間に合わせて徐々に明るくなるモードと
就寝時間に合わせて徐々に暗くなるモードがあり
自然本来の起床、就寝を実感できる。

また、光だけで目が覚めない方もいらっしゃると
もちろん、アラーム機能もあります。

こちらの商品は、
プログラミングスクールで有名な社長がおすすめしている商品です。

是非、メリハリの取りにくいこの時期に
すっきりな朝を迎えて
ストレスない朝を迎えてみてはいかがでしょうか?

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