新型コロナウイルスの影響で、
新型コロナうつや
テレワークがメインになって
働き方が変わって
自宅に夫婦ともにいる状態になっている
ことから
コロナ離婚も始まっているという。現在のようです。
ストレス過多になってくると
新型コロナウイルスへの
不安や恐れ
ご夫婦への
ストレスや不満が
出てくると
イライラや怒りなど増してきます。
ストレス過多になってくると
段々リラックスすることが出来なくなってきます。
リラックスができないと交感神経優位の身体になりやすく
段々と睡眠の質が悪くなってきます。
ストレスが過多になると、
「起きたくない」という気持ちも出てくるのでは
ないでしょうか？
私も以前に比べると、
起床の時間が遅くなり、
２度寝、3度寝を繰り返し始めております。
毎日の健康は、
睡眠からといいますけども、
朝ダラダラしていたら、
その日一日に支障をきたすことも出てきます。
そこでおすすめするのが、
こちら↓↓↓
光の目覚まし時計です。
|
|
こちらの商品は、太陽光を再現された目覚まし時計で
起床時間に合わせて徐々に明るくなるモードと
就寝時間に合わせて徐々に暗くなるモードがあり
自然本来の起床、就寝を実感できる。
また、光だけで目が覚めない方もいらっしゃると
もちろん、アラーム機能もあります。
こちらの商品は、
プログラミングスクールで有名な社長がおすすめしている商品です。
是非、メリハリの取りにくいこの時期に
すっきりな朝を迎えて
ストレスない朝を迎えてみてはいかがでしょうか？